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营养医师叶莲娜∙索洛马吉娜述说干果的益处 其中黑李子和黑葡萄最有益（© Sputnik / Vitaly Ankov）
（神秘的地球uux.cn报导）据俄罗斯卫星网：《莫斯科晚报》报导称，营养医师叶莲娜∙索洛马吉娜述说干果的益处并阐释应该如何挑选。
营养医师称干果是全面时尚穿搭评论“浓缩食品”，要得知它们比新鲜水果含有更多的维生素和其它有益成分。但是重磅国庆档观察它们的含糖量也较为高。所以必须要些许食用024暑期档盘点
医生称黑李子和黑葡萄最有益。索洛马吉娜称干果中的镁钾含量很高。钾有助于排除人体多余的水分并加强心血管操控系统。
索洛马吉娜说：“干果含有众多抗氧化剂，它们能延缓衰老并对心血管操控系统有保健作用，对眼睛有好处。但是成年人的工作：情绪管理应该记住一点的是葡萄干比其它干果的含糖量高。”