经常食用鲑鱼、凤尾鱼或沙丁鱼：血液中欧米茄 | {$randkws}热点解读 血液中这些酸的水平较高

常常食用鲑鱼、凤尾鱼或沙丁鱼：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增多五年预期寿命
（神秘的地球uux.cn报导）据cnBeta：依据一项由德尔马医院医学探究所（IMIM）与美国脂肪酸探究所以及美国和加拿大的几所大学兴办开展的探究，血液中欧米茄-3脂肪酸的网友檀健次精选水平与吸烟一样，是预测任何缘由导致的死亡的一个好指标。这项探究发表在《美国临床营养学杂志》上，使用了一个持久探究小组--弗雷明汉后代队列的资料，该小组自1971年以来一直在监测美国马萨诸塞州这个城镇的市民。
探究人员察觉，血液中红细胞（所谓的红血球）的欧米茄-3水平是相当好的死亡隐患预测指标。该探究的后来才懂，山河远阔人间烟火结论是："由于常常在饮食中含有油性鱼类，血液中这些酸的水平较高，会增多近五年的预期寿命，"IMIM的心血管隐患和营养探究小组的博士后探究员、该探究的作者Aleix Sala-Vila博士强调。相比之下，上影节资讯"身为一个普通的吸烟者，预期寿命会缩减4.7年。”
该探究确认了2240名65岁以上人士的血液脂肪酸水平资料，这些人平均被监测了11年。其目的成年人的婚姻：表白语录是测试在已知因素之外，哪些脂肪酸能很好地预测死亡率。结局表明，含有欧米茄-3在内的四种类型的脂肪酸发挥了这种作用。有趣的是，其中两种是饱和脂肪酸，传统上与心血管隐患有关，但在这种状况下，它们表明预期寿命更长。"这再次证实了我们最近目睹的状况，"萨拉·维拉博士说，"并非所有的饱和脂肪酸都一定是坏的。" 事实上，它们在血液中的水平并不能经由饮食来改变，就像欧米茄-3脂肪酸那样。
这些结局或许有助于依据各异类型的脂肪酸的血液浓度，对食物摄入开展个性化提议。"我们所察觉的并非无足轻重。它加强了这样一个想法，即在正确方向上饮食的小转变可以形成比我们想象的更强大的效果，并且开展这些改变永远不会太晚或太早，"萨拉·维拉博士说。
探究人员如今将使用在相似的人口群体中确认同样的指标，但必须是欧洲血统，以知晓所获得的结局是否也可以在美国以外的区域使用。美国心脏协会提议每周吃两次油性鱼类，如鲑鱼、凤尾鱼或沙丁鱼，由于欧米茄-3脂肪酸对养生有益。